面包吃多了可能会产生血糖升高、体重增加、营养摄入不足、消化道不适等几方面坏处。面包由小麦粉、酵母、食盐等成分加工制作而成，由于食用方便，所以部分人会将面包作为主食代替。但若面包吃多了，可能会产生不利影响，所以还是建议适量食用为宜。
1、血糖升高：面包中含有较多糖分，且面包中淀粉含量较高，在体内也可以转化为葡萄糖，吃多了可能会导致血糖升高。对于平时血糖波动较大的糖尿病患者，需少吃或不吃面包；
2、体重增加：面包中脂肪、碳水化合物含量较多，热量较高，吃多了后，若没有通过运动或其他方式将热量消耗，会导致热量堆积、体重增加。所以吃面包需适量，还可以配合适量的运动，以免摄入过多热量；
3、营养摄入不足：面包吃多了饱腹感较强，会导致其他食物摄入较少。面包主要含有脂肪、蛋白质、碳水化合物，而维生素、铁、锌等微量元素含量较少，吃过多面包如果不想进食其他食物，会影响其他营养物质的摄入，长期如此会导致营养摄入不足。所以要适量吃面包，并在吃面包的同时，配合其他的新鲜水果、蔬菜；
4、消化道不适：面包中含有大量淀粉，若一次性吃面包较多，会导致食物在胃肠道堆积，不利于肠胃蠕动，可能会引发腹胀、腹痛的症状。