睡眠模式是 Windows 作業系統（包括 Windows 10 和 Windows 11）中可用的低功耗狀態。這種低功耗睡眠模式非常有用，尤其是對於筆記型電腦和平板電腦用戶而言，因為它有助於延長電池壽命。
如何在 Windows 10/11 中啟用/停用睡眠模式？
Windows 中的睡眠模式是什麼？
如何在 Windows 10/11 關閉睡眠模式
1. 使用 PowerToys 保持 PC 正常運作
2. 使用 Insomania 保持電腦運作
3. 使用「不睡眠」鎖定睡眠和關機模式
4.在「設定」中關閉睡眠模式
如何變更和自訂Windows 10/11睡眠設置
Windows 10/11 睡眠模式常見錯誤
Windows 中的睡眠模式是什麼？
與休眠模式不同，當裝置進入睡眠模式時，它會消耗非常少量的電量，但您可以透過按下鍵盤上的任何按鍵、移動滑鼠、觸控板或按電源按鈕非常快速地（幾乎立即）來恢復工作。
睡眠和休眠有什麼區別？何時應該使用它們？
由於睡眠模式會消耗電池供電裝置上的少量電量，因此，如果電池電量降至某個限值以下，Windows 會自動將裝置置於休眠狀態（如果已啟用）以避免資料遺失。
使用預設設置，您的 PC 可以在 15 分鐘（使用電池時）或 30 分鐘（插入電源時）不活動後進入睡眠模式。
然而，這裡的問題是睡眠模式被設定為預設模式，因此在一段時間不活動後它會自動將設備置於睡眠狀態。因此，在許多情況下，當您正在下載資料時，裝置會自動進入睡眠模式並被迫再次恢復下載。
例如，如果您下載檔案的伺服器不提供復原支持，您的 Windows 10 PC 可能會在透過 Web 瀏覽器下載檔案時進入睡眠模式，從而迫使您從頭開始整個下載過程。
以下的文章將幫助您自訂睡眠模式的時間，或在必要時停用 Windows 10/11 睡眠模式。
Windows 中的睡眠模式如何運作
如果您注意到，您會發現螢幕在幾分鐘不活動後就會關閉。這時睡眠模式就開始發揮作用了。由於螢幕消耗大量電量，因此關閉螢幕是 Windows 採取的第一步。這對於您將在幾分鐘內開始使用計算機的情況來說是理想的。
在睡眠模式（通常也稱為待機或掛起模式）下，電腦的狀態會保存在 RAM 中。這會使電腦看起來好像已關閉，儘管您可能會聽到風扇低速運轉的聲音。然而，實際情況是電腦仍然處於開啟狀態並等待您透過滑鼠或鍵盤輸入。
這是一種省電模式，旨在電腦空閒時停止大多數系統活動。任何開啟的檔案或應用程式都會移至系統記憶體 (RAM)，以便系統使用低功耗。這是優選的，因為喚醒電腦比重新啟動電腦更快。但有時，Windows 中可能會出現與睡眠模式相關的問題。
讓你的筆記型電腦整夜處於睡眠模式並不一定有害。事實上，當您使用未插電的筆記型電腦並希望電腦盡可能長時間運行時，此功能特別有用。大多數 Windows 電腦的預設睡眠設定為不使用時兩小時。但是，您可以隨時變更此設定。
如何在 Windows 10/11 關閉睡眠模式
1. 使用 PowerToys 保持 PC 正常運作
Microsoft PowerToys 是一組進階工具，可讓您使用 Windows 10 和 11 系統做更多事情。其喚醒功能可讓您根據需要暫時或無限期地保持 PC 處於喚醒狀態。若要防止 Windows 在程式運作時進入睡眠狀態：
1. 前往微軟的 GitHub 頁面並下載PowerToysSetup-X64.exe。運行PowerToysSetup並安裝應用程式。
2.接下來，啟動PowerToys並開啟左側的Awake標籤。
3.在這裡打開Enable Awake開關，啟用它。
喚醒選項已啟用
4. 在「行為」部分中，按一下「模式」下拉式選單，然後選擇「保持喚醒一段時間」。
5. 輸入時間間隔（以小時或分鐘為單位）。如需更長的時間，請選擇「保持喚醒至到期」，然後輸入結束日期和時間。這段時間過後，您的電腦將恢復預設的 Windows 電腦電源計畫。如果您選擇「無限期保持喚醒」，您的電腦將保持喚醒狀態，直到您關閉此選項。
保持螢幕開啟選項
6.接下來，開啟「保持螢幕開啟」按鈕，以確保您的電腦在喚醒時不會關閉螢幕。
PowerToys 現在將使您的 PC 在指定的時間內保持喚醒狀態。如果需要關閉它，請將行為模式變更為繼續使用所選電源計劃。
下載Microsoft PowerToys（免費）
2. 使用 Insomania 保持電腦運作
Windows 11 顯示 Insomania 應用程式正在執行
Insomania 是一款免費的輕量級第三方實用程序，用於暫時停用 Windows 上的睡眠模式。啟用後，它會呼叫 SetThreadExecutionState API 通知系統它目前正在使用中，從而防止系統進入睡眠狀態。
當您開啟程式時，將出現一個彈出窗口，顯示「此視窗開啟時，此電腦無法進入睡眠狀態」。您可以最小化窗口，以便它在後台運行並且您的電腦不會進入睡眠狀態。關閉視窗將終止應用程式並恢復系統的預設電源設定。
不利的一面是，Insomania 沒有讓你的螢幕始終保持開啟的選項。如果您需要保持螢幕開啟，請考慮使用 PowerToys 或 Don't Sleep。
下載《失眠症》（免費）
3. 使用「不睡眠」鎖定睡眠和關機模式
Don't Sleep 提供比 PowerToys 和 Insomnia 更多的電源管理選項。它可以阻止睡眠和休眠模式並保持螢幕開啟。更重要的是，它還可以幫助您防止意外關機。您可以使用“不睡眠”來配置睡眠和喚醒選項。
要使用「不要睡覺」：
1. 下載並安裝您喜歡的 Don't Sleep 版本（便攜式版或安裝程式）。
2. 打開「請不要睡覺」標籤。
不要睡覺應用程式選項
3. 您可以在此處在「首選項」中選擇要封鎖的來源選項。預設情況下，所有電源選項都被應用程式阻止。
Don't Sleep 應用程式中的計時器選項
4. 在「計時器」標籤中，設定在恢復預設電源方案之前電腦保持開啟的時間。
5. 點擊右上角的「至托盤」選項，將應用程式最小化到系統托盤。
6.要停用該應用程序，請選擇右上角的「停用」選項。
您也可以設定「不睡眠」以根據系統的電池、CPU 和網路參數設定靈活的電源管理規則。 Don't Sleep 在工具列上有一些額外的功能。例如，按一下“監視器”選項並選擇“關閉監視器”以關閉監視器，或按一下“電腦”以存取電源選項。
下載《別睡覺》（免費）
4.在「設定」中關閉睡眠模式
您可以透過在「設定」應用程式中配置睡眠模式來防止電腦進入低功耗睡眠狀態。雖然這只提供了對電源選項和睡眠模式的基本控制，但如果您不想使用第三方工具，它會很好用。
若要在 Windows 10 和 11 中變更睡眠時間和螢幕時間：
1.按Win + I開啟設定。
2. 開啟系統標籤並點選電源和電池。在 Windows 10 中，前往「設定」>「系統」>「電源和睡眠」。
電源和睡眠選項
3. 在電源下，按一下以展開螢幕和睡眠。
4. 接下來，當一下使用電池供電時，在之後使我的裝置進入睡眠狀態和插入電源後，在之後使我的裝置進入睡眠狀態下拉選單，然後選擇從 1 分鐘到 5 小時的時間間隔。選擇「從不」可完全關閉睡眠模式。
螢幕和睡眠選項
5. 要設定顯示器的超時時間，請點擊使用電池供電後關閉我的螢幕和插入電源後關閉我的螢幕下拉選單，然後選擇 1 分鐘至 5 小時之間的時間段。選擇“從不”可防止螢幕關閉。
並非所有程式都能阻止 Windows 電腦的預設睡眠行為。如果睡眠模式擾亂了您的工作流程，您可以使用這些第三方實用程式讓您的電腦在短時間或長時間內保持喚醒狀態。
如何變更和自訂Windows 10/11睡眠設置
預設情況下，Windows 會在您未觸控顯示器後的半小時內將其置於睡眠狀態，而您的 PC 通常會在幾個小時後進入休眠狀態。以下是配置和自訂這些設定的方法。
對於桌上型電腦，設定睡眠模式不是什麼大問題，因為您不受電池的限制。筆記型電腦和行動裝置不一樣，它們需要仔細的睡眠設定才能從電池中獲得盡可能多的電量。您不希望筆記型電腦在不使用時耗盡電量，因此您可以按照以下方法輕鬆配置 Windows 中的睡眠設定。
更改 Windows 10 中的睡眠時間
您可以使用下列步驟修改 Windows 睡眠設定：
1. 按Windows 鍵 + Q快速鍵開啟搜尋。
2. 輸入「sleep」並選擇「選擇電腦睡眠時間」。
選擇“選擇電腦睡眠時間”
3. 您將看到兩個選項：
螢幕：設定螢幕何時進入睡眠模式。
睡眠：配置 PC 何時進入睡眠模式。
4. 使用下拉式選單設定兩個選項的時間。
如果您使用的是筆記型電腦，實際上有四個選項，分為兩類：一類是使用電池供電時，一類是插入電源時。使用選項 1，您將看到 Windows 10/11 在您的 PC 耗盡電池時做出相應的行為，而後一個選項將影響您必須插入裝置的時間。它們應該是多種多樣的，以便您可以最大限度地利用可用的電力。
當電腦仍在工作但我們沒有坐在螢幕前時，調整 Windows 10/11 睡眠模式有助於電腦節省電池電量。此外，使用者還可以根據需要停用 Windows 10 睡眠模式。
Windows 10/11 睡眠模式常見錯誤
週邊相關錯誤
有時，鍵盤、滑鼠、掃描器等周邊設備可能會與電腦上的電源設定衝突，並阻止電腦進入睡眠模式。您唯一能做的解決方案是，每次您想讓電腦進入睡眠模式時斷開外圍設備的連接，並在準備再次工作時將其重新插入。
螢幕保護程式相關錯誤
螢幕保護程式設定也可能與您設定的睡眠設定相衝突。因此，啟用螢幕保護程式也可以防止您的電腦進入睡眠模式。您可以按照以下步驟停用螢幕保護程式：
步驟 1：點選「開始」按鈕並輸入「變更螢幕保護程式」。然後在搜尋結果中選擇“更改螢幕保護程式” 。
第 2 步：在螢幕保護程式部分的下拉式選單中選擇無。
步驟 3：按一下「套用」和「確定」完成安裝。
與混合模式相關的錯誤
混合模式是睡眠和休眠的組合。它使您的電腦進入休眠模式，但允許您像睡眠模式一樣快速喚醒電腦。
若要停用混合模式，請依照下列步驟操作：
步驟 1：按下「開始」按鈕，然後選擇「設定」。
第 2 步：從選單中選擇系統。
步驟3：按一下「電源 與睡眠」，然後繼續按一下右上角的「其他電源設定」 。
步驟4：找到並點選「變更計畫設定」。
步驟5：點選更改進階電源設定。
步驟 6 ：在樹狀選單中展開「睡眠」和「允許混合睡眠」 。
步驟 7：將電池供電和電源插入狀態切換至關閉狀態。
步驟 8：按一下「套用」和「確定」完成安裝。
祝你好運！
參見：
Windows 10/8/7 電源選單上缺少睡眠選項，以下是如何恢復它
調整 Windows 10 螢幕亮度的 4 種方法說明
如何在 Windows 7/8/10 上隱藏檔案、顯示隱藏檔案、檢視隱藏資料夾和檔案副檔名？